Friday, May 9, 2025

工作论 @ 良好生产规范 (GMP)

 

如果说你没有到过工厂 (食品工厂业,药物工厂业) 里面工作,或许你根本没有意识到良好生产规范 (GMP = Good Manufacturing Practice) 这个词汇。

或许可能你会留意到的是从食品包装上,例如一些食品业会在他们所生产的加工食品的包装上印刷 GMP logo, 极少。

那,到底什么是 良好生产规范 (GMP = Good Manufacturing Practice) ? 

你,又知道多少呢 ?

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良好生产规范 (GMP = Good Manufacturing Practice) 是一种确保产品自始至终按照产品质量标准制造和控制的体系。 它旨在最大限度地减少任何的生产制造所涉及到的风险,而这些风险无法通过测试最终产品来消除。

良好生产规范 (GMP) 认证主要面向食品,药品和医疗设备产品的生产企业。

GMP 明确了生产商必须符合的最低要求,以保证其商品自始至终具备高品质。因此 GMP 认证对于化妆产品,药物,膳食补充剂和医疗器械等产品销售的机构是非常需要的。许多国家已立法要求生产遵循 GMP 程序流程并制定符合其立法的 GMP 公司指南。

GMP 通常通过有效使用质量管理体系 (QMS) 来确保。它涵盖了生产的各个方面,从起始材料,场所和设备到员工培训和个人卫生。详细的书面程序流程对于可能会影响成品质量的每一个全过程都是必不可少的。必须要有系统的文档来证明在制造的每一步,每次制造产品的时候自始至终遵循正确程序流程,以保证制成品对人类消费或使用是安全的。

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GMP 良好生产规范 (Good Manufacturing Practice), 也称 cGMP, c即 current (现行), 译为现场良好生产规范。

GMP 针对不同行业的企业,从工厂选址,厂房,设备。设施,人员,原辅料,生产/操作过程,检验,贮存,运输,投诉,召回,产品信息,培训等方面进行规定,帮助企业形成良好的生产和操作规范,以确保产品的质量,安全和针对消费的适用性。

GMP 认证的益处

- 证明企业在产品质量,安全保证方面的管理能力

- 使员工养成良好的生产/操作习惯

- 降低企业在产品和安全上的风险

- 及时发现生产和管理的问题,降低成本

- 更好理解和满足相关法律,法规的要求

- 提升国际公信力和公众形象

- 增加客户对企业的长期信心

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一次偶然的机会下,Nexus Consultant 提供的 webinar, 题目是关于 良好生产规范 (GMP = Good Manufacturing Practice)。


























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GMP stands for Good Manufacturing Practices, a system that ensures that manufactured products - such as food, cosmetics, and pharmaceutical goods - are consistently produced and controlled according to set quality standards. 

Implementing GMP can help cut losses and waste, and avoid recalls, fines, and jail time. Overall, it protects both the company and the consumer from negative food safety events.

GMPs examine and cover every aspect of the manufacturing process to guard against any risks that can be catastrophic for products, such as cross-contamination, adulteration, and mislabeling. 

Some areas that can influence the safety and quality of products that GMP guidelines and regulations address are the following:

1. Quality Management

2. Sanitation and Hygiene

3. Building and Facilities

4. Equipment

5. Raw Materials

6. Personnel

7. Validation and Qualification

8. Complaints

9. Documentation and Record Keeping

10. Inspections & Quality Audits 

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What are the 5 Main Components of Good Manufacturing Practice?

1. People - All employees are expected to strictly adhere to manufacturing processes and regulations. A current GMP training must be undertaken by all employees to fully understand their roles and responsibilities. Assessing their performance helps boost their productivity, efficiency and competency

2. Products - All products must undergo constant testing, comparison, and quality assurance before distributing to consumers. Manufacturers should ensure that primary materials including raw products and other components have clear specifications at every phase of production. The standard method must be observed for packing, testing, and allocating sample products

3. Processes - Processes should be properly documented, clear, consistent, and distributed to all employees. Regular evaluation should be conducted to ensure all employees are complying with the current processes and are meeting the required standards of the organization

4. Procedures - A procedure is a set of guidelines for undertaking a critical process or part of a process to achieve a consistent result. It must be laid out to all employees and followed consistently. Any deviation from the standard procedure should be reported immediately and investigated

5. Premises - Premises should promote cleanliness at all times to avoid cross-contamination, accidents or even fatalities. All equipment should be places or stored properly and calibrated regularly to ensure they are fit for the purpose of producing consistent results to prevent the risk of equipment failure

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What are the 10 Principles of GMP ? 

1. Created Standard Operating Procedures (SOP)

2. Enforce/Implement SOPs and Work Instructions

3. Document Procedures and Processes

4. Validate the Effectiveness of SOPs

5. Design and use working systems

6. Maintain System, Facilities and Equipment

7. Develop Job Competence of workers

8. Prevent Contamination through Cleanliness

9. Prioritize Quality and Integrate into Workflow 

10. Conduct GMP audits regularly


Tuesday, May 6, 2025

烘焙坊 @ Nestum 麦片蛋糕

Nestum 麦片的香气,
烘烤时飘满了整个厨房...
材料用了纯牛油,
有著浓浓的牛油香气...
烘烤出来的蛋糕很实在,
不禁令人垂涎三尺

Nestum 麦片是一个家喻户晓的全谷早餐饮料或是拿来烘焙和准备菜肴的原料。

Nestum 麦片虾或 Nestum 麦片鸡,应该不陌生吧~

话说家里刚巧有 Nestum 麦片和新年做年饼剩余的牛油,然后逼著自己不能够偷懒,赶紧把食材弄一弄,变成了 Nestum 麦片蛋糕 !


Nestum 麦片蛋糕


材料:
1. 自发面粉 - 150g
2. Nestum 麦片 - 40g
3. 无盐牛油  - 200g
4. 糖           - 100g
5. 鸡蛋        - 2 粒
6. 牛奶    - 75 mL 
7. Nestum 麦片 (装饰)- 少许

步骤:
1. 将无盐牛油和糖混合一起,稍微搅拌和打发。
2. 慢慢加入鸡蛋。
3. 将筛过的自发面粉慢慢地加入拌均匀。
4. 再加入Nestum 麦片拌均匀。
5. 把牛奶分 3次慢慢加入搅拌。
6. 把蛋糕糊倒入放在铺了烘焙纸或抹了一层油的盘中。
7. 轻轻地敲一敲,稍微把蛋糕糊中的空气释放。
8. 以Nestum 麦片装饰。
9. 放入已预热的烤箱, 以180度烘约 38分钟.
【烤箱的温度 --- 需拿捏; 不同烤箱,不同温度】
10. 取出待冷,慢慢地享用啦!



自己烘烤出来的蛋糕,就是不一样,很满足!

Friday, April 18, 2025

生活琐事 @ 护照更新 2025



护照过期了,怎么办呀?
护照过期了,需要更新?

时隔 Covid-19 疫情后的第五年 (注:Covid-19 是 2020年开始;马来西亚在 2020年 3月 18日 lock down),终于可以跨国旅行。

如果你问,那 Covid-19 还存在吗?
其实,病毒依然存在,甚至变种,只能说自己要做好防范措施(如,外出人多的地方把口罩戴上等)。

2024年 3月,带上妈嫲出国旅行 - 越南岘港。
是之前 2019年护照更新,出国的第二趟旅行,然后这本护照于 2025年一月过期。
哈哈哈。。。真可惜!

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如何更新马来西亚护照 ?

选项 1: 在线更新护照 (online renew passport) 


可以在家中舒适地在线更新你的护照,避免漫长的等待和拥挤的移民办公室。
只需要通过 MyOnline Passport 表格填写和提供所需的所有资料,并在完成后亲自领取。

完成申请后,需要从选择的办公室领取新护照。请务必携带现有的护照,身份证和付款收据,以便成功领取。一定要亲自到场领取,不允许任何代领。

目前的护照更新价格 (5年有效期): 13-59岁的申请者为 RM200,60岁及以上的申请者为 RM100

选项2: 到移民局 walk-in 更新护照
只限于首次申请,60岁及以上的老年人,残障人士 OKU,13岁以下的儿童以及丢失护照的人。

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2025年 4月 17日 (星期四)

今天,向公司请了半天假,主要是去更新护照~ 

其实偶是在 4月 10日已经是在线更新护照,只是在更新护照后同一天里收到信息说 
“ Untuk makluman, permohonan pasport melalui myONLINE PASPORT di aplikasi web dengan no borang ERXXXXXXX telah TANGGUH/SIASATAN kerana CAP JARI TIDAK SAH. " 

“ Pemohon dikehendaki hadir ke Pejabat UTC XXX untuk pengesahan Cap Jari.
Pasport akan diproses dan dikeluarkan pada hari yang sama." 

啊~ 啊~ 啊~ 

UTC 办公的时间是早上 8点到晚上 7点。
即便是早上 8点开始,也得早点到,因为通常迟了些就会很多人,然后可能会因此而慢了。


早上 7点 15分抵达 UTC Sentul。
已经有人在拿号码了。但是因为是在线申请,就可以免去下载 "Queue Management System" app, 然后拿号码。有时候是抢不到号码的。


在门口外排队等开门。


8点,Jabatan Imigresen Malaysia UTC 开门了。
直接去 kaunter 9 拿号码,然后等候。
等了约 30分钟,叫 ”3001“,去 kaunter 1, 打印手指。
之后警官说 "Tunggu 1 jam, pergi kaunter 10 untuk ambil pasport baru" 


在等候的时间,与妈嫲去吃个早餐。
早餐后约 9点 10分,到偶可以拿新的护照了。
也收到 email 
"Untuk makluman, permohonan pasport melalui myONLINE PASPORT di aplikasi web dengan no borang ERXXXXXXXX telah LULUS." 

yeay ~ 

完成! 
终于又可以出国旅行,开拓视野了! 
撒花~ 撒花~ 
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Thursday, April 10, 2025

吃是福 @ Little Salty Cafe 一点咸。咖啡

生活,在喜怒哀乐间走走停停
不知道会遇见什么,
只知道阳光这么好,别辜负了今天

 2025 年 04月 09日 (星期三)

时间在 2025年里又不知不觉过了四分之一。
感叹时光的飞逝。
想说,在这前三个月里到底做了些什么呢?
犹记得去年 (2024年) 三月尾带了妈嫲来了趟说走就走的旅行 - 越南岘港。
而今年呢? 未出发!哈哈哈 ~~~

原因很简单,护照过期啦~
如果要出国,得先更新护照。
现在都是网络上更新照片,但是护照里面的照片必须是近一个月内的照片,而且得根据订下的规则 upload。

之前偶妹妹就在她家附近的一间照相馆拍了,然后更新护照,轻而易举的拿到。
所以就想回到哪一家照相馆拍。
之后和妹妹商量后,就决定了今天放工后,然后去载她一起去那间照相馆,顺便一起享用一个晚餐。

是的,选了这一间 Little Salty Cafe 一点咸。咖啡

位于 Ampang 半山的地理位置,
可以一目了然俯瞰吉隆坡的全景,
陶醉在日落后的夕阳和夜景

Little Salty Cafe 的门口

两个人的晚餐

蘑菇汤 Mushroom Soup 
很好喝,味道浓郁,
不是那些现成的蘑菇汤

Japanese Mushroom Spaghetti


Pan Seared Salmon
三文鱼煎得很香,
土豆泥弄得很细腻,很丝滑,比KFC 好吃很多

Cafe 四周环境静幽

Earl Grey Waffle
非常喜欢这个甜点
Earl Grey Ice Cream + 香蕉片, 草莓, 蓝莓 + Waffle  


女神妹妹 😍

姐妹情深 💕

Cafe 四周环境

Cafe 旁还有间卖烧烤
晚上 9点开始营业

人生就是这样,得失无常,
凡是路过的,都是风景;
能占据记忆的,皆是幸福。

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Little Salty Cafe 一点咸咖啡

地址 👉 Lot 9270 Bukit Ampang Permai, Bukit Ampang Off,
              Jalan Hulu Langat, 68000 Ampang, Selangor


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Tuesday, April 1, 2025

阅读乐 @ 时间,才是最后的答案

书名: << 时间,才是最后的答案>>

作者: 角子

出版日期: 2022 年  12月  

出版社: 平装本出版有限公司

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每一段伤心的旅程,都是那样开始的,

我们带著伤心的答案出发,最初希望得到的只是遗忘,

最后却在时间的洪流里,又得到了新的答案。

让时间告诉你,那究竟是一场青春的无怨无悔,

还是只是机缘巧合的误会一场?

让时间帮你分辨,

什么人对你只是信手搌来,而你也终将回报以遗忘;

也有些人,并不是故意骗你,只是他没有你坚定,

于是你也可以释怀,把那场曾经,变成生命中美好的一段。

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Step 1 接受过去

Step 2 相信未来

Step 3 努力现在

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对自己诚实,

永远是寻找幸福唯一的方法。

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面对,才会长大。

面对悲伤,我们才能看见幸福真正该有的样子。

然后,走过这段路,去看见真的幸福。

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人生很长,你一定要再往前去看看,

要给你幸福的人,绝对不会在过去,也只可能在前方等你。

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遇见了一个真心对待我们的人,

你才会发现原来那才是【爱】真正该有的样子;

用力地付出,也被用力地宠爱。

那个懂得你的好的人,绝对不会看轻你,

只会因为你的付出而更加珍惜你。

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当爱在,承诺就在;

不爱了,承诺就不存在。

并不是因为拥有那些承诺,于是爱就会一直存在;

当爱消失,再美好的承诺,也都没有意义。

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【缘分】虽然很美,可是还要【有心】,

才会让一份感情成为幸福。

而【遗憾】经常太脱离现实,要两个人都觉得可惜的感情,

才叫做真的【遗憾】。

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现在你已经明白,

有些遗憾,很快就会事过境迁,其实【不必遗憾】;

也有些遗憾,会因为终于了解,

而被记忆定格在最美的画面,成为【了无遗憾】。

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这一生,我们真正要努力的是【幸福】,

而不是【两个人】。

你要努力的是让自己【幸福】,而不是努力去维持【两个人】的状态。

你要的是一个真实的幸福,而不是虚假的完整。

如果【两个人】不能快乐,那你宁可先【一个人】幸福。

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生命的每个阶段,都有它新的学习和挑战,

两个人要不只喜欢,更要愿意一起学习,一起成长,

才有可能走过人生的每个阶段。

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快乐只是一阵子,幸福要经营一阵子。

快乐只是一场美好的相聚;幸福才是我们这一生的坚定同行。

爱的快乐之遥两个人就可以;

可是幸福一定是两颗愿意【一起成长】的心,才能够完成。

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每一滴为爱而流的眼泪,都一样珍贵。

而我们后来最珍贵的学会是:

眼泪要因为感动而流,而不是伤心。

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【爱自己】的【爱】,并不是溺爱,

而是恩威并济的,对自己又刚强,又温柔的。

【爱自己】就是对自己【说到做到】-

清楚地给自己定一个目标,着的做到了,就给自己一个值得的奖励。

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你的自信,就是你生命中最强大的武器,

你将再也无所畏惧,

因为你知道,就算再跌跤,你也一定可以在靠自己站起来;

就算你失去一切,你也还拥有,对自己最珍贵的爱。

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不只懂得喜欢,更要懂得珍惜。

不只懂得相爱,更要懂得坚定。

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喜欢,相处,确定,坚定,经营,

你知道那才是爱长大的顺序,

你会坚持,也只要那个会跟你一起坚持的人。

因为只有那样,爱才会真的长大,

才会变成真正的幸福。

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爱情的样貌真的很多,可是幸福的态度却只有一种:

只有懂得【尊重】你的人,才能给你真的幸福。

在感情里,懂得尊重你的人,一定也是一个懂得你的好的人。

因为懂得你的好,所以不想失去你,于是便有了尊重你的态度。

不懂得尊重你的人,除了没有教养,一定也是一个不会珍惜你的人。

懂得尊重你的人,一定也是一个愿意跟你沟通的人,

在彼此相互尊重的氛围里,去理解,协调出一条两个人都愿意一起走的路,

这样子的路才走得长久。

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真实世界的幸福的【因为】和【所以】,难免会比较辛苦。

它并不是天上掉下来,而是两个人努力的人,他们在相遇之前,

各自经历过伤心和辛苦,终于他们相遇,于是那些挫折,

都成为他们走到幸福之前的【因为】,【因为】他们经过了那一切,

学会了那一切,【所以】才得到最后的幸福。

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真心喜欢你的人,

就会喜欢你的全部。

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要【适合】,才能一起生活方式。

适合,不一定是两个人的个性相同,而是彼此都听得懂对方的在乎跟想法;

适合,并不是我们都很完美,而是我需要的,刚好就是你能给我的;

适合,不是只有我们此刻相处的自在,而是我们竟然可以那么容易就明白了,

原来我的人生想去的,跟你一直梦想著的,是同一个地方。

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要适合,才能走得远。

放掉一个不适合你的人,是一种成熟,而不是可惜。

要适合,才会真的幸福。

放掉一个不适合你的人,不是遗憾,而是一种对自己的成全。

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愿意【承担】的人,

才能给你真的幸福。

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每份爱都是从【快乐】开始的,

可是一定是因为后来还愿意一起【承担】爱的责任,愿意给出可靠的肩膀和坚定的心,

于是才让那份爱足以抵挡人生的风雨,

于是才让这份爱,终于成为【幸福】。

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人生很长,你要找的,

是一个可以陪你慢慢走的人。

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【喜欢】很容易,

【珍惜】才难得。

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【喜欢】只是一种抽象的感觉,所以喜欢也可能突然变成不喜欢;

可是【珍惜】却是一种具体的拥有,

一个像珍惜这份感情的人,才会一直努力在你身旁。

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我们都一定会好的。

不是世界变好了,

而是我们看世界的角度更宽阔而宽容了。

不是运气变好了,

而是我们真的相信,

我们最后都一定可以踏出一条路,

看见更好的世界。

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一个人,不是遗憾,而是你对爱的坚持。

一个人,不是缺陷,而是真正的完整。

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