书名: << 在不完美的生活里，找到完整的自己 >>
作者: 艾尔文
在不完美的生活中，看見自己最好的樣子。
人生之所以值得期待，在於它注定不會完美，卻又充滿各種可能。
在不完美的生活裡，用真實而完整的自己，找到熱愛的生活方式。
那些想到會痛的過去，雖然帶來的是負面情緒，
但也提醒了自己當初如何走過來，這些痕跡並不完美，卻讓我們變得完整。
生活從來都不需要完美，人生的意義，端看自己選擇。
願你在好與不好的日子之間，做個完整的自己，
願你在時間的陪伴下，勾勒出喜歡的未來。
不是因为生活变好了你才快乐，
是因为你先快乐了，生活才变好。
不是因为坏事消失了你才遇到好事，
是你先关注周围的好事了，坏事才慢慢消失。
其实，快不快乐，幸不幸福，过得好不好，
不只是如何寻找的问题，也是顺序的问题，
顺序不一样，答案不一样，
人生也就不一样。
生活不会每天都事事顺利，
所以我们才要学会顺其自然。
用平常心，品尝生活点滴，
用喜欢的自己，收拾好心中的每个角落。
其实，生活的一成不变，很多时候才是值得细细品味的地方。
努力过著稳定的生活，是因为你知道未来没什么是确定的，
生活看似平凡无奇，却在一点一滴累积出更好的未来。
或许我们无法成为这世界的独一无二，但永远可以是自己心中的与众不同，
可以持续学习变成更好的自己，但绝对不要否定现在的自己。
用心过好自己的生活，时间就会帮你过滤不好的事。
生活中注定会有许多的不完美，所以我们都要练习看见周围更多的美好，
因为那才是自己会喜欢的样子。
所有的故事都会有结局，然而所有的结局，也会开启新的故事。
许多时候，我们会被生活压得喘不过气，被现实逼到想躲起来。
你很努力，却渐渐找不到意义。
只是生命的轨迹从来都是漂浮不定。
你现在的付出，有时候是得等到将来才知道为了什么。
坚持是一条孤独的路，但人在孤独时才有办法看清自己喜欢什么。
所以，在事情变好之前，先把自己照顾好；
故事并非走到了结尾，而是等著你用更好的自己翻页。
没有人可以预测自己的选择在将来能有多好，但都能够努力让那个选择变得更好。
就像我们无法选择用什么方式来到这个世界，但我们可以选择，
用什么心情活在这个世界，而不是等事情变好心情才跟著好。
人生的起点跟终点都无从选择，但两端之间，尽是选择。
每一天要如何过，你都有决定的能力。
你可以选择埋怨生活过得不好，也可以期待生活过得更好。
别忘了，想比别人过得好，永远找不到终点，
追求比昨天的自己更好，每天都是新的一天。
好坏有时，悲欢有时，起落有时，
只要好好去过每一天，相信那些当下的失败，
都会渐渐被时间包装成礼物，在未来的某一刻递送到面前。
难听的话就别听，讨厌的人就少见，
我们都无法控制别人看自己的角度。
生命本来就有它的节奏，
开不开心，你都要过完接下来的一天；
好不好，旧事依然以它的样貌继续存在。
所以，不要放弃想要的生活，
更不要忘记喜欢的自己。
别人说你好不好，不管你的事，
你怎么看待自己，才是一辈子的事。
生活是会考验你，但不是要你讨厌自己，
你会需要努力，但不是要让自己愈过愈无力。
重要的是，你如此努力，不是为了否定自己。
毕竟再怎么努力都有失败的可能，
做得再好还是会有人看不起，
这是事实，接不接受都会存在。
关键在于，
你是想成为他们相信的那个人，
还是成为你想相信的那个自己。
累了，就慢慢走，
偶尔停下来也没关系，
如果你不懂得休息，又如何懂得前进。
夜虽长，但天迟早会亮，
路虽远，但终究有尽头。
好好喘口气，日子不一定好过，所以更要学会开心地活。
人生就是这样，用心生活可以带自己到很多地方。
幸福，很少是张开双臂就能得到，
而是要努力抓住才会拥有。
好好去过生活，这是对待自己最好得方法。
努力过好每一天，欣赏自己得不同，然后要挨得住寂寞。
你会发现，生活不会只有现在得样子，
而生命，其实有更好得可能。
都是这样得，
不是有了幸福才要好好生活，
而是要好好生活才会有幸福。
会有那么一天得，
那些不明就里得批评，用谎话包裹得流言，
都因为你的勇敢前进而消失在眼前。
面对问题，
要么变得强大解决它，要么变得坚强无视它；
人生愈是残酷，我们就要活得愈精彩。
有些事，可以看破但别说破，
因为有些人禁不起被拆穿。
有些话，在心里说就好，
因为不是每个人都听得进去，
更不是每个人都能视为好意。
有些梦想，默默努力就好，
因为不是每个人都愿意看好你，
更不是每个人都乐见你实现。
其实，天底下得人那么多，
能懂你得终究只有几个。
表面上成不成功，都是别人定义得，
内心过得好不好，永远只有自己知道，
也永远只有自己能决定。
这世界没有完美的人，也没有完美的生活，
我们都有缺点，因为我们都是人，
不能把自己推入完美的陷阱里。
想在不可能完美的生活里追求完美，是个非常危险的事，
因为我们永远没有正确答案。
小时候的我们或许不懂，没得选择，
只能顺著课业成绩的阶梯往上爬，
但长大后我们都有选择。
人生是座专属于自己的舞台，
如何表演是由自己决定，快乐很重要；
能否有掌声是由别人决定，不用去强求。
长愈大，愈应该体会这个道理：
我们无法决定别人的决定。
当你觉得表现很好时，别人可能只专注到你的缺失；
当你觉得说的是无心话时，可能传到第三个人就成了乱说话。
其实，绝对的好坏很少存在人与人之间。
遇到不友善的人，你做得再好都可以批评，
遇到支持你的人，你只要用心他就觉得完美。
这就是一座舞台，
人生是你的，随自己的心去过，
给掌声的手是他人的，别人喜欢就好；
有的话，好好享受，
没有的话，好好生活。
然后，永远不要让自己的快乐，
被无法控制的事情左右。
不要把焦虑带进夜里，
不要让烦恼跟到明天。
世上没有轻松的得到，
谁都渴望过得好，谁都希望得人疼，
真正活得好的人往往不是起初最耀眼的，
反而是在一旁默默做的人，
用自己的步调，走自己的方向，
过充实的人生。
人生，遇到好事就开心地过，
遇到困难就细心地做，
明天是好是坏没人知道，
但今天地平静，由我们自己做主。
人生总有些时候，我们会不知不觉掉进无助地感觉里。
也许是听到别人说的难听话，也许是发现自己不再是期待地自己，
也许是后悔那些来不及地过去，也许是生命提出一个难以回答地问题。
然而，一个人会累，
有时候忙到没有时间，而是忘了给自己最大地包容。
希望你也提醒自己，没有人可以让昨天从头来过，
但我们都可以在明天重新开始。
人最大地痛苦之一，就是不断纠结在无法改变地事情上。
是著往更好地可能去看，
再糟的事，过了时间也会渐渐变得没什么。
或许事情不会马上好起来，
但相信现在所遇到地事，都会在将来有了更好地意义。
别怕走错路，有时绕一绕会拥有更好地时光，
别怕晚出发，坚持会带你抵达更远地地方。
人生就像一连串地音符，
每个人都有能力谱出独有地乐曲，
即使旋律听起来相似，
节奏快慢亦是完全不同的风格。
人生，无法比较，也不应该比较。
这辈子，余生很长，我们不用那其他人的成就来定位自己，
要过的是自己的精彩，而不是活出别人的期待。
无论现在的处境如何，都别小看自己的努力，
问题需要花时间才有解答，迷惘需要花时间才能釐清。
终有一天会明瞭，那些看不见的微小进度，
其实努力都在帮你计算著。
时间不会因为你做什么而停留下来，
它只会回应你对待自己的方法。
你勇敢为自己活，
时间就会给你更多的勇敢，
你经常为事情烦恼，
时间就会给你更多烦恼。
变好的路，都是一步一步走出来的，
今天过得好不好没关系，
明天，我们继续努力。
人一辈子的功课不应该是清点自己又少了什么，
而是学著珍惜，学习从失去的本质中看见自己得到什么。
想想，曾经觉得过不去的事，
日子就这样带著自己过去了，
曾经以为原谅不了的人，
有天发现就连想起来都要刻意。
虽然每天看似繁忙地过日子，但也就是这样一天一日认真地过，
那些不好的事就渐渐从生活中消散掉，
或者学会用不同的角度看待往事，他们的存在也就可有可无。
所以，
属于我们的就好好留住，
不属于我们的，别再紧紧抓著。
哭完了继续走，学到了就别再犯。
人生虽然是单行道，但很多机会还是会重新出现，努力过后也都能重新再来。
别被现实磨成了刀子，看见什么都想劈；
别被他人带走了坚强，做什么事都委屈自己。
生命的轨迹就在于你走过那些风风雨雨，
纵使脚底因为泥泞而污黄，
你还是来到现在的你；
坚强的自己，脆弱的自己，
喜欢的自己，被人讨厌的自己，
那都是你，是你最真实的样子。
有的时候，
事情用了很糟的方式出现，
是为了提醒你用更好的方式来修复自己。
很多时候，
生命不会急著给我们答案，因为人生本是一个空缺，
需要你用心填补自己，需要用时间去酝酿经历，
需要用伤痕提醒自己哪些人重要，哪些事不需执著。
完整的人，代表你接受自己的一切。
好的，坏的。过去的，现在的。
你的优点，你的缺点。你的勇敢，你的害怕。
单纯的，复杂的。内向的，外在的。
别人讨厌的，自己喜欢的。
你已经知道的自己，你还不知道的自己。
表意识的，潜意识的。刚刚的你，此刻的你。
你就是你，唯一的你，
天底下再也找不到跟你同样的人。
无论此刻发生什么事，
你都要，也可以，为自己努力张开那张过滤的网，
让不好的留住在过去，让焦虑停在昨天，
让自己由能力无情地看待那些跟你无关系的闲言闲语。
完整的自己，来自我们接纳全部的自己，
在不完美的生活中，看见自己最好的样子。
曾经以为过不去的日子，
扶著撑著慢慢就走过来了。
曾经以为忘不掉的人，
哭著累著渐渐就不再想起。
也许，生活就不像期待中的饱满，
但只要你用心对待自己，
生活也会逐渐接近自己喜欢的样子。
记得，你我都是人生的写作者，
时间是纸，用心是墨，努力是笔。
一旦走过生命的创伤，
你就是自己全新的创作。
人生也是如此，
时间总会在我们的生命中刻下痕迹，
那些不好的事，那些回想到会痛的过去，
虽然带来的是负面情绪，但也提醒了自己当初如何走过来。
这些痕迹并不完美，却让我们变得完整。
人生总有不愉快的时候，不同的阶段会有不同的感慨。
朋友的伤害，同事的揶揄，家人的反对，亲戚的纷争，伴侣的离合，
这些在生命中顽固地不愿缺席。
然而，人需要背负的东西虽然很多，能背负的却很有限，
人可以扛起很多事，但无法扛住每一件事。
就像坚硬的木头禁不起水的侵蚀，固化的金属耐不住火的熔焊，
每个人的坚强都有极限，内心也都有脆弱的一面。
允许负面时候的你存在，也是为了理解自己可以坚强，更可以脆弱。
偶尔的宣泄不是在跟这个世界低头，而是留空间给自己喘息，
把讨厌的事情清出去，把喜欢的自己放进来。
处在现今社会里，我们都需要坚强这道锁来保护内心的空间，
也需要脆弱这把钥匙开启那道锁，来抚愈内在的自己。
人都有负面情绪，也都有自己的难题，
所以更要学会与自己和解，勇敢走进心中被你长久隐蔽的荒地，
张开手，拥抱脆弱的自己。
没有不会累的工作，
没有不用熬的生活，
每种日子都有各自的纠结，
就算是做喜欢的事情，
也不是每天都有好心情。
人一辈子关注自己就行，
每个人都有自己的生活步调，
也有自己才能体会的微妙。
人生没有捷径，机遇再好再坏，
也只是一连串的偶然，
唯独我们用什么方式看自己，
才是一辈子要在乎的事。
不用羡慕别人的生活，而是要过好自己的生活，
每个人都有自己的难关，也有自己寻找答案的节奏。
无论如何，都不要因为其他人而否定自己的人生。
虽然人最后都会是走向一个终点，
但路上所有的经过皆是专属自己的唯一。
所以，在抵达终点之前，就全心为自己好好地活。
不要把发生在别人身上的好事，
看成是自己的坏事；
更不要把发生在自己身上的坏事，
看成是一辈子的事。
时间是条河，总是无情地往前流动，
我们该做的是放手让坏事过去，
用心让好事停留。
记得，人生有好就有坏，
我们无法决定生活中每件事的样貌，
只能决定自己用什么心情去品尝。
生活中的意外，总是一点也不意外。
经常会这样，当生活过得顺利时，就会出现意想不到的事情来捣蛋，
或是在某个重要时刻，出现不想发生的意外。
仔细想，在一个每天变化那么大的世界里，
什么意外都没有才是偶然，人生最大的定数何尝不是充满变数。
我们该学习的，不是如何阻止意外不发生，
而是发生以后如何坦然面对，再用心收拾，加快往前走的脚步。
遇到不好的事情，我们通常无法改变它，
但可以改变看待它的方法；
我们也无法决定会遇到什么，但能决定要得到什么。
人生，好事跟坏事都有，
没有过不去的事情，没有过不完的今天，
就算生活比想像还艰难，你也会愈走愈坚强。
至于还没出现的好事，或许只是藏在眼前的坏事里而已。
人在顺境时是会快乐，但在逆境时才会成长；
遇到顺境前，要先熬得过逆境。
不要随便去探测别人的底线，
也不要一再为了别人妥协自己的底线。
活著，每个人都有自己的世界要忙，
没有人可以完全理解另一个人的想法，
允许别人有做自己的空间，
同时也保护好最喜欢的自己，
而不是一再地要求自己去配合别人。
真实的世界总是充满著很多的现实，
所以我们才要照顾好自己，
带著更多勇气面对世界。
真正的归属感是你发现自己不需要归属任何事情，
你唯一要归属的是自己的内心。
你不需要成为某人口中的【谁】，
而是在探究的过程中慢慢知道自己是谁。
这跟做自己并不抵触。
要如何才会让自己有归属感，又不至于失去原本的自己？
不只是人生的选择，在生活中与人相处的互动，
或是工作上的时间管理，任务规划都一样，
你要为自己设下明确的界线，
这样别人才不会滥用你的好心或是宝贵的时间。
该合群时合群，不该合群时婉拒，
这就是分辨，分辨自己想要的人生。
重要的是，
不要因此害怕让别人失望，不要害怕用更真实的自己去活著。
拥有归属感，
并不是你找到了某个跟你形状接近的地方，
用力地凹折自己再硬塞进去，期待从此就可以安全待在里面；
而是你终于发现，可以在不需要任何人的同意下也能放心做自己。
或许，归属感真正的意思，
是我们要全心全意归属自己的情感，
不需要配合谁，不用属于任何地方，
每个人都有自己生命的轮廓，
衷心地相信自己足够完整。
相信自己的努力，
在每个不确定的未来，都有更好的你存在。
烦恼都是自己想出来的，
而未来，则要靠自己走出来。
如果不朝喜欢的生活前进，
永远不会知道更好的自己在哪里。
其实，所谓的勇敢并非不再害怕，
而是踏稳步伐，一个人也能清醒地面对困难。
信心虽然不能帮人解决困难，
但可以帮你走出困境，
努力虽然不保证有更好的成果，
但一定会遇见更好的自己。
无论你认为自己是理性还是感性的人，
重要的是，我们都应该是个喜欢自己的人。
完整接纳自己的个性，完整容纳自己的情绪，
就算此刻面对不好的事，也愿意用心陪自己走过。
没有凡事顺利的生活，如果事情还没有变好，
或许只是需要多点时间；
如果还无法期待现在，那就试著开始期待未来。
留点力气改明天的自己，开不开心都先静一静，
想想过去的好，张开眼时，看看周围的好。
至于那些还无法解释的事情，就让时间去解释，
还解决不了的难题，就交给成长去回答。
装作若无其事并非就是逃避，很多时候，
我们要先安抚自己的心，事情才会变得让人放心。
都会好起来的，情绪是，你也是。
人生是一段又一段的旅程，
每个阶段都有想抵达的远方，
也都有始终触碰不到的天荒。
那些遗憾，像是无意间自背包掉落的物品，
没捡起来，也就被搁置在青春的路上，
事后想找，却不知道该怎么寻。
不过就像有些歌，长大了才听懂，
听懂了悲伤，疗愈了伤疤，
有些人事，也是后来才学会珍惜。
而遗憾，不过是长大的附属品。
所以，把握当下时光，走进未知的异乡，
人只活那么一次，
歌可以反复听，但人无法随时见，
机会不是随时有，时间不会再重来。
旅行对我来说，
是为了听清楚内心的声音，
是去一个陌生的环境，
找回熟悉的自己。
想想，人生大多时候都会因为某个原因忙碌地前行，匆匆而过，
看似有目标地朝著某个方向而去，因此忽略自己正走在拥有美好景色的道路上。
很多时候我们都忘了，工作的目的应该是为了成就生活，
不是为了牺牲生活；付出是要让日子变得更好，而不是变得更累。
我们可以反省，可以检讨，可以允许自己因此难过，
但绝对不该任由自己卡在那些不属于你能控制的情绪监牢里。
当我们把自己关进情绪低落的铁牢时，
应该要记得往左右两边看看，其实大门早就开著等你自己走出去。
旅行是在不同的时光，
用不同的眼睛，
编制出自己独有的光景。
无论你现在做的是什么样的工作，
内容让你感到心酸还是新奇，
你都是在为更好的生活而努力。
记得，工作或许是别人给的，
但生活一定是自己过的，
工作顺不顺利并非你一人决定，
但生活开不开心完全在你。
真正成功的人，不会只在别人看得见的地方努力，
更会在别人看不见的地方坚持。
不会只注重结果，更是注重过程，知道过程是条持续的线，
当下发生的事都只是一个点，坚持下去结果就会出现在线的另一端。
其实，很少有工作是真的轻松，每一份工作都有自己才懂得委屈，
每一次得努力，也只有自己才知道得坚持。
工作就是这样，别人看都只会看到表象得好，
唯有自己正在做，才能理解辛苦在哪里，
世上根本不存在零缺点得工作。
关键还是在于，你能不能透过现在这份工作，
成为未来更好的自己，就算目前的工作做起来讨厌，
也可以想办法从中学习，让自己有能力找到喜欢的工作。
很多当初自己也想不到的成果，都是从一个不起眼的念头开始；
很多让人惊叹的现在，都有著微不足道的过去。
从一开始没人看好，到不断说服自己相信，
最后爬到从没有想过的高度，看见从没有看过的风景。
多为自己打气，学习在不顺时自己鼓励。
努力并不会背叛人，它走不快，但早晚会跟上，
它让人不轻松，却让你以后变轻松。
或许短期内你无法从事更好的工作，
但还是可以先经营好自己的生活，
为自己开心地努力，有天你一定能得到更大的掌声。
当你失败了，有人会替你担心，
也有人会因此开心，这就是真实的世界。
然而，生活是自己的，
所有的辛酸呛涩都是自己才知道，
也是由自己来品尝。
这世界有人支持你，就会有人讨厌你，
有人会替你打气，也有人希望你放弃。
我们不用到处去怀疑别人，
但一定要努力地相信自己。
找不到想走的路，那就先走好现在的路，
还不确定想做什么，那就先问自己讨厌什么。
面对生活，我们要努力，更该尽力，但不要勉强。
不用勉强去接受讨厌的事或人，而是努力为喜欢的事情做筛选。
也许要过好一阵子才能知道自己喜欢什么，
但至少你也用了努力，走过一段没有辜负青春的日子。
没什么事情是过不去的，
过不去的，再过阵子也会没什么。
其实，时间它看不到，闻不著，
却是实质地影响我们。
在时间面前，所有的繁荣都只是片刻，
所有的喧嚣终究会消失。
所以别把自己困住了，
真正让人累的，并不是路途太遥远，
而是脚下磨出的伤太痛。
但相信只要心情先好起来了，
事情早晚也会好起来。
时间，一直是个会让人质疑的存在。
时间跟空气，声音，光线一样摸不到，
不过唯独时间无法透过器官来感知。
它的形体看似从竿影，沙漏，指针再来到符码数字，
实际上都只是种捕捉方法。
每个人都有自己擅长的地方，也有相对好的一面。
如同安静的人相对细心或贴心，懂得自我反省的人，
往往才走得远。
何况努力得价值不能只看结果是什么，还要看过程得到什么，
如果最终你成为一个更好得自己，别人看你又何妨。
人生，错过了什么没关系，
重要的是接下来学会把握什么，能力不够也没关系，
重要的是继续为更好而学习。
无论你此刻在哪个人生阶段，年龄都只是体会时间的方法，
心灵才是体会生活的地方。
多肯定自己，而不是绑住自己，知道自己走得慢，
就早点出发，眼前若是没路，就推著自己进步。
我想，生活的彩蛋是留给坚持到最后的人，
没有实现不了的努力，只有还在路上的成果。
生活虽然会打击你，但更是在打磨你，
直到有天你终于为自己发亮。
幸福，有时好像与自己疏远著，
但它其实就藏在日子里不起眼的地方，
偶尔出现刷了存在感，
才提醒自己那就是持续往前的原因。
心累了，就想想那些快乐的回忆，
以及现在拥有的美好，
从心，也重新，找回力量。
生活就是这样，过于担心结果就会变成折磨，
好好用心经营每个当下，反而能期待更好的未来。
你不需要勉强牺牲自己去交换还不属于你的东西，
那些人事物还不属于你或许是有原因的，
可能是需要你继续成长，需要时间去等待，需要等到你准备好。
就像翻箱倒柜遍寻不著的物品，有天忽然就出现在眼前；
就像翻来覆去忘不掉的人，有天忽然觉得跟自己无关。
别埋怨你过的生活，现在的种种都只是过去的累积，
如果不喜欢，就开始改变它。
别去过你会埋怨的生活，未来的种种都是由当下的你来决定，
现在就开始突破，让自己的未来变得更好。
人生之所以值得期待， 在于它注定不会完美，却又充满各种可能。
可以因为现在的努力，愈来愈接近自己喜欢的样子。
轻松的选择谁都会做；
人生，难就难在那些不知所措。
改变不代表就是在冒险，
而是希望自己能比昨天再好一些，
更靠近想要的生活。
凡是会挣扎的选择，都藏著让人变更好的机会。
记得，坚持追求自己想要的生活，
而不是去做别人想要的你。
只要努力，所有经历的事都会是你独有的故事；
只要用心，所有发生的事都会是最好的安排。
轻松的选择谁都会做；
人生，难就难在那些不知所措。
改变不代表就是在冒险，
而是希望自己能比昨天再好一些，
更靠近想要的生活。
凡是会挣扎的选择，都藏著让人变更好的机会。
记得，坚持追求自己想要的生活，
而不是去做别人想要的你。
只要努力，所有经历的事都会是独有的故事；
只要用心，所有发生的事都会是最好的安排。
无论如何，都不要小看你现在做的事，
不管在别人眼里是简单还是复杂，
只要用心学，都有可能在未来帮自己一把。
或许这是成长最奥妙的地方，别人通常只会注意到你灿烂的那一天，
较少会关心你辛苦的每一天， 但正是因为有那些辛苦的日子，
所以才有后来舒服的日子。
不需要羡慕别人的成功，
因为自己不一定能承受同样的代价；
也不用看扁自己的努力，拥有安定的生活就很了不起。
人一生，成功很好，平淡过生活也很好，
不用做别人口中的大事，而是做好自己的事，
不是要去过别人羡慕的生活，而是要过自己喜欢的生活。
所以，认真过好现在的生活，
毕竟时间就是这么调皮，它不会在你祈求时直接丢出答案，
只会在你认真过活时留下惊喜。
有多少挑战，就有多少可能，
机会的样貌不一定是我们熟悉的样子，
但它的出现都有同样的前提。
就像努力过后会有不同的体会，
就像时间会默默堆积你的经验。
别怕困难，而是要把它当成指南；
努力不容易，但努力不会亏待自己。
这世界没有轻而易举地拥有，
愈远的路，愈要踩好脚下那一步；
此刻若处在黑暗的地方，
那就为自己燃起一盏光。
人处在高峰时，就怕高估了自己的能力，不再低头看清脚步；
在低谷时，则是怕太在意别人的眼光，不敢抬头面对困难。
其实，一个人在低潮的时候，也是认识自己最好的时候。
那些曾经围绕在身边的赞美，此时都只剩下自己的心跳声。
也唯有此刻，你才有余力问自己到底想去哪里，有时间倾听自己的不安。
练习为自己打气，而不是短暂的不安摧毁自己。
你要敢相信未来的自己，就算此刻的路走起来颠簸，你也会因此愈变愈强。
人生没有白费的努力，只有迟来的成果，
好的时候就低头用心享受，坏的时候更要抬头努力走过。
我们活在一个窒息感厚重的时代。
有时你只是分享开心的日子，
却被当成在炫耀生活；
有时只是表达意见，
却被当成恶意阻扰。
人与人的距离，眼睛看得见彼此，
心里却不见得有交集。
所以，好好珍惜那些跟著你笑，陪著你哭，
看你难过比你更难过的人，
他们当然也有自己的人生难关，
但他们愿意先陪你走过这一关。
记得，要多关心随时能为自己空出时间的人，
而不是一再花时间去烦恼讨厌你的人。
好好珍惜依旧陪你在身边的人，
不要等到对方转身了，才想到靠过去，
也不要等到对方冷漠了，才想到要靠过去，
也不要等到对方冷漠了，才知道有些关心并非理所当然。
我们是应该为想要的生活努力，但不能因此无视那些最需要在乎的人与事。
努力往前走是需要的，但不代表就要抛下在一旁的人。
努力，不只是为了实现更好的自己，
也是让自己有能力守护那些平凡却珍贵的事。
做个懂得珍惜的人，珍惜自己也珍惜自己好的人，
而不是失去的时候，才知道该珍惜什么，
更别在得到的时候，却忘了要珍惜什么。
很多时候我们把别人看得太重，
把自己又看得太轻，
所以才会事情发生时只为别人想，
被伤到还怪罪自己做错什么。
好意，要用到在懂得那份好意的人身上，
留给不知道要珍惜的人，
也只是让他们得寸进尺而已。
人的一生会和许多人相遇，
有些人会真心对你，有些人会故意针对你，
我们无法决定每天是跟谁相处，但可以决定要用什么心情看待。
不用排挤谁，也不用特别迎合谁，而是专心想做要的自己。
人生只有一次，活给别人看实在太奢侈，
宁可因为真实的自己而被讨厌，也不要因为伪装的自己而被喜欢。
简单来说，
你要理性地看待事情，然后弹性地调整心情。
不拿自己无法控制的事情来惩罚自己，也不要带著负面想法处理事情。
你可以有情绪，但不是要对自己发脾气，也不是要跟事情赌气。
要知道，
你的努力不是为了讨厌你的人对你改观，而是有一天让他们跟你再也无关。
人生漫长，
遇到合得来的人就用心把握，
若是合不来就放心错过。
无论职场或生活，你的时间都是宝贵的生命，
别去跟没责任心的人计较，别跟只想敷衍你的人认真。
偶尔，我们会因为想迎合别人的期待，
而强迫自己去过不开心的生活。
然而不情愿的事做多了，
都会变成过重的负担。
多为自己想，好好对待自己，
猜不透的事情，就别猜了，
不要一心想满足别人的期待，
却一再用等待，牺牲掉自己的人生。
所谓的默契，
其实也是经历了无数次的沟通与理解磨合出来。
最终才发现，能够彼此互相理解，
靠的不是揣测，而是用心阅读另一方的情绪，
注记对方的想法，倾听对方的声音，
把对方在乎的事情收好放在心里，不让误解的想法消弭彼此的关系。
于是，
你慢慢懂我，我也渐渐懂你，
彼此的陪伴成了最美好的事情。
虽然，这世界有太多时候不允许我们做自己，
面具随时要戴上，心情不时要隐藏，
但人生走愈久愈发现，
除了依靠知心的朋友，在乎的家人，
生命的重量还是要由自己去承担。
练习做自己，并不是要你跟外界隔离，
而是学习在心中清出一个空间，
把自己好好地放进去，
活出你也会更喜欢的那个自己。
不要把自己的情绪，
建构在别人的想法里，
因为你永远不会知道，
自己在讨厌的人眼里有多少种版本，
所以才应该用自己喜欢的样子去活。
记得，人的时间有限，
浪费时间去跟讨厌的人解释自己，
绝对是人生中最浪费的事。
从小到大，人会接触许多不同的事物，
造就出人有千百种的多样性。
也因此，太在乎别人的想法，
不只要花很多心力去捕捉别人的心思，更是一种失去自我的过程。
其实，同一句话，可以有很多种解读，
同一件事，也可以有很多种做法，
人与人之间存在太多的不同。
你的努力，在别人看来可能事威胁，
一个人的好意，在另一个人的眼里也可能变成故意。
我们永远不会知道对方是用什么角度来评断自己。
因此，当别人不认同你时，不用急著去解释，
毕竟你的动怒只是给他更多动力而已。
难听的话其实就像坏掉的食物，如果你不会把不新鲜的菜吞进肚里，
又何必把不真实的话听进心里。
与自己独处没什么不好，
戴上耳机，读本好书，喝杯热饮，
或只是看著街道放空，
都是在跟自己好好交流。
毕竟，高质量的内心对话，
胜过与别人低品质的叽叽喳喳。
记得，不能因为寂寞，就随便依附一个人，
也不能因为迷茫，就把生活交给其他人决定。
安全感是自己给的，
心若不平静，其实去到哪都觉得吵杂。
宁可开心一个人独处，
也不要一群人里假装快乐。
现实中人是群体生活，我们无法避免要去在乎别人的想法，
但永远不该漠视自己的看法。
我们都是一个人来到世界，也是一个人离开，
中间遇到的人事物，应该是要让我们更接近喜欢的自己。
不用害怕寂寞，因为耐得住寂寞，
才不会让别人伤害自己。
独处，其实是一个人的享受；
拥有一个人的时光，是为了拼奏出完整的自己。
生命很长，而且很贵，
花在讨厌的人身上完全没必要。
毕竟人生是拿来计划的，不是拿来计较的；
生命要用在追求进步，不要用在被人耽误。
记得，道理很简单，人心才复杂，
所以把你的简单留给在乎的人，
至于复杂，就让那些人自己去复杂。
培养能力是为了有更多的选择。
能选择在单纯与复杂之间不用挣扎；
选择在今天与明天之间少点曲折；
选择在自己感到不公平时，可以据理力争，也可以轻轻走过。
选择不计较的人，不是不想计较，
而是不需计较了，因为他的眼里更宽阔的天空，
不再觉得要跟别人讨回什么，
不再需要和眼前的人事物纠缠，
可以做个所谓的好人，也做个无法被欺负的人。
有时候，生命会用另一个人的离逝，
来提醒人活著真正该珍惜的事情。
有时候，现实会用前一件事的失败，
来提醒人努力真正该专注的方向。
其实，人生总有不如意的时候：
所谓的坚强不是要人逞强，
想哭就哭，先一个人就找地方静一静，
我们都是这样慢慢成长的，
边走边跌倒，边跌倒边坚强。
无论你现在遇到什么困难，
希望你告诉自己，
你永远比自己想的还勇敢，
心可以比自己想的还强大。
说来，人生不过两件事，出生与死亡。
出生的控制权完全不在己，没有人可以选择自己的家世。
这是带有一点悲伤的体会，就像双手双脚被绑在椅子上推了出去，
前方一切尽是疑惑。
然而，死亡才是重要的。
出生是一瞬间的事，死亡却是一辈子的事；
正确来说，是一辈子都在面对死亡。
我们如何面对死亡，决定了我们如何去活。
生命是一连串无法重来的消耗，
你跟谁相处，为谁生气，追求什么，错过什么，
时间都无情地替你书写下来，
它用觉不停笔的态度告诉我们，
不把自己当回事，是天底下最傻的事。
扎心的感情，是为了点醒自己以后要看对人。
昨天已经过去，明天才准备到来，
你没有自己想得那么差，未来也比你想得还要好。
至于过不去的事情，就交给时间让它过去；
已经过去的事情，就让时间把它留在过去。
所谓的错过，可以是遗憾，也可以是礼物，
就看你从什么角度去看待。
改变很难，是因为你把过去的失败，
直接看作未来的结果。
放手很痛，是因为你以为过去发生的事，
会一直纠缠自己到以后。
人都会犯错，无论做错事还是看错人，
但不用把犯错看成多不好的事，
因为它背后给人的机会是学习。
我们都一样，要经过学习，
才有机会接触更好的事，遇到更好的人。
学习让不好的事先过去，
好的事就会慢慢进来。
不要害怕犯错，而是要努力去做，
哪怕犯错会带来麻烦。
说到底，不敢犯错才是最大的错，而且就算这次做错了，
也表示你得到下次做对的机会。
我们并不需要爱上失败，而是要追上失败，
超越它，超越自己。
被别人的一句话伤到，是一件代价很高的事。
对方不用为自己说的事情负责，
自己却要花很多时间承担。
其实，比你弱的人，才会在背后说你，
比你强的人，根本没有时间理你。
这世界永远不缺打击人的本性，
缺的是站起来的韧性；
人生是自己的，你会因为别人而跌倒，
所以更为自己而坚强。
认清自己是谁，比别人认识你是谁还要重要：
成为自己想要的人，比成就其他人想要的你还重要。
每个人都有自己的节奏，有自己的步伐，
别人的舞姿再美，或再差，
都是在别人的舞池，跟自己的舞步无关。
无论你现在遇到什么困扰，事情若顺利很好，
若不顺利，顺其自然也很好。
人最强的力量不是可以控制事情，而是可以调整心情，
遇到好事就开心，遇到坏事就平常心，
在不完美的生活里，找到自己喜欢的生活方式。
愿你也相信，坏事会来，也会过去，
总有一天，那些都是日子最好的轮廓。
人在高峰时，别看不起别人，
人在低谷时，要看得起自己。
低潮时，要学习为自己打气，
变好时，要懂得为别人加油。
记得，一个人有愈多的价值，
愈不需要摆什么架子；
那些整天说自己很厉害的人，
才是最怕大家看穿的人。
让自己耐得住寂寞，平静走过必要的孤独。
不管是被人看不起，或是担心自己来不及，
都别忘了你是在为更好的生活而努力。
有遇到机会就用心把握，没有结果就重新来过，
一旦付出了努力，其他就顺其自然，
就算事情到最后跟预期的不同，你也因为成长而早已不一样。
我们都该学习不被过去的事干扰，
不因未来的事迷茫，
用心把每一天过得更好。
别人再怎么讨厌你，都是别人的事；
烦恼再怎么纠缠你，都是迟早会过去的事。
人生之所以会美好，
并不是周围的人事物都变成令人满意的样子，
是因为你从生活的隙缝中，
看见自己喜欢的角落，
然后用心打点好那个地方。
生活从来都不需要完美，
人生的意义，端看我们的选择。
愿你在好与不好的日子之间，做个完整的自己，
愿你在时间的陪伴下，勾勒出喜欢的未来。
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